佚名

Anonymous

Areyouwonderingwhyyouarenotvery“motivated”foryourstudies?Ordoyouknowwhyandwantsomeideasabouthowtoincreaseyourmotivation?

PracticalSuggestions

Sendtimestudyingeverydaysotheworkdoesnotileu。

Assoonasyougetanassignmentdosomeworkonitrightaway。

Keethemomentumu。

Dontstartarojectandthenutitdownfortoolong。

Makesureyouworkontherojectalittleeachday。

Breakbigtasksintosmallertasks。

Makethesmalltasksaccomlishableinareasonableamountoftime。

Markoffwhenyouhaveaccomlishedeachsubtasktoshowyourselfyourrogress。

Everytimeyousitdowntostudy，setaminimalgoalandaccomlishit。

Dontexectyourinitialeffortstobeyourfnalefforts。

Allowyourselfthetimetojustgetyourideasandthoughtsdown。

Taketheressureoffofyourselftogetiterfectthefirsttimeandyouwillbelessreluctanttobegin。

RewardyourselfAFTER（notbefore）thestudysessionbydoingsomethingleasurable。

Ifyougetstuckonanassignmentaskforhelfromaninstructor，eer，ortutor。

AlwaysstudywhenyouarealertandlanstudysessionsduringyourONhours。

UseRelaxationExercisestoutyourselfintoaositivemoodbeforestudying。

Makesureyourstudyareaandmaterialsareaccessibleandorganized。

Dontusecleaningasameanstorocrastinate。

Alwayskeeyourstudyareaandmaterialsorganized。

Setasidesometimeeachdaytogenerateyou“ToDo”listforyournextstudysession。

SetPersonalGoals

Sometimeseolerocrastinatebecausetheirgoalsarenotinlinewiththeirintentions。Inordertounderstandyourrocrastinatinghabititisimortanttobecomemoreawareofwhatisimortanttoyou。Askcriticalquestionsaboutyourgoals：“Dothesegoalsrefectmyinterestandvalues?AmIwillingtomakethesegoalsariority?”Unlessyourgoalhasahighriorityinyourlife，yourobablywillnotdevotesuffcientattentionandefforttosucceedinit。

AccordingtosychologistsJaneB。BurkeaandLenoraM。Yuen，itishelfultodefneyourgoalsinbehavioralterms；makeeachgoalanactionorbehavioryoucancarryout。

Taketimetowriteoutyourgoalsnow。Searatethemintothreecategories。

LifeGoals

UniversityGoals

ThisSemestersGoals

Onceyouhavelistedyourgoalsineachcategory，takejustafewminutesandnumberthetothreeineachcategory。Nowyouhaveninerioritizedgoals。Undereachgoal，listtheactionsyoumusttaketoachieveit。Selectthetothreeactionsandutthemonyourscheduletodo。Berealisticabouttimelinesbutbededicatedaboutadheringtothem。

你是否想过自己的学习主动性为什么不强？你知道这是为什么吗？你想知道如何才能提高学习的主动性吗？

实用建议

坚持每天学习，工作才不会堆积在一起。

布置的任务要尽快完成。

保持积极向上的精神面貌。

做事要善始善终。

一项任务要坚持每天都做一点儿。

把大任务分成数个小任务去完成。

在合理的时间内完成小任务。

每完成一个小任务都要记录下来，让自己看到进步。

每次坐下来学习时，设定一个最低目标并实现。

不要期盼最初的努力就是最后的努力。

给自己留下记录观点和想法的时间。