炼体最基本的就是身体。

所以，黑铁山从古至今都有一个传统，新入门的弟子的第一课，就是身体的考核。

滚石训练是百年前一位黑铁山一脉的天骄所创，炼体效果明显，也就被沿用了下来。

所谓滚石训练，就是在黑铁山脚，找一块和被训练者体型相仿石块，然后从黑铁山山脚下，仅靠自己的体力，推上黑铁山半山腰。

这个训练，纯粹就是体力和耐力的训练，哪一方面不足，都无法完成。

训练并没有时间要求，只需要将自己的石块推上山顶后，向古长老汇报一下，待古长老检查完毕后，就可以登记，这一课程也就是结束了。

但任何人都不想做最后一名。

自从黑铁山有滚石训练直到现在，用时最短的弟子只用了半个时辰的时间就完成了。

而最慢的，用了半日的时间才推上半山腰，可以说是相差甚大。

古长老激发完每个人的斗志后，也开始这些弟子今年的第一课——滚石训练。

“所有人，跟着我，去山脚挑选各自合适的石头，开始你们的第一课，滚石训练”古长老说道。

挑选石头可是在长老的严格把关下挑选的，想要投机取巧，是不存在的。

滚石训练身材短小的人比较沾光，因为推的石头小，重量轻，省力不少。

上品班弟子中身材最高大的元泰，有两米高，身材高大。

那个土行孙，身高不足一米，如果令他的石头和元泰的比，重量只有元泰的八分之一。

一群人轰隆隆下了山，来到山脚下。

黑铁山，就不缺石头，漫山遍野全是黑黝黝的石头。

石头不仅多，而且还重。

黑铁山的石头在神秘黑球的丝蕴下，都变得奇重无比，一米见方的石头，重量可达万斤。

“好了，挑选好自己的石头后，让我检查一下，哼哼，别再我的眼皮底下投机取巧，黑铁山的弟子，不允许有投机取巧者，一旦出现，后果你们是知道的。”古长老带着威胁性的说道。