怎样走出颓废

——把自己放到一个更大的视野里，跳脱出自己的视角，是一种有效的缓解内心焦虑、增加自我同情的方式。而业余爱好者需要依靠灵感的垂青、好状态的垂青、好心情的垂青，这些都是极为不稳定的、可以自己定义的因素。写「自由式日志」驱散脑雾：如果你实在觉得脑子里一团浆糊无法专注做事，你可以给自己 15 分钟时间先写自由式日志。人在身体素质、心理反应、工作能力、学习能力、人际交往等各个方面都会存在「想象自我」和「客观自我」，而且这两个自我通常并不完全吻合。不断把脑中的碎碎念跟现实做矫正，就可以逐渐减少脑中的扭曲思维。而由于人的能量感要靠「行动」来获取，焦虑和自我苛责事实上拿走了你获取能量感的最大通道。...
《怎样走出颓废》是回答精心创作的都市小说类小说。