五岁的时候他被带回来，霸天就传授他基本的武术招式，一学就会过目不忘啊，简直是奇才，霸天整天被逗的乐呵呵的。一门心思在这个小孩子身上。

小男孩的一切彻底震惊了霸天，于是取名奈何，奈何可奈何，实则无可奈何也。收为座下第一大弟子，毕生所有晴侵囊相赠。孩子也是不辜负厚望，教什么学什么，而且一学就会。对于内家功法，吐纳运气等也是手到擒来。

越黑风高夜，恶人胆颤时！

霸天虽然对这个徒弟很是满意，可是奈何的善良之心却始终无法抹去，这个一点，很是让霸天头疼。于是他故意逼迫他去杀人。可是他失败了，这让霸天很是恼火。由于要全力续命夺魂和对付鱼组，于是奈何的事情他也没有过多的干涉，只要听他的话就行。

奈何则一方面请加炼武，一方面揣摩那神奇而又有趣的真气运行。

奈何经过了两年的基础功力和吐纳练习，逐渐摸索到了那深邃难以捉摸的气脉之法。

他白天练习武术，学习打理魔域一些事情，夜晚就找那无人的地方，练习沟通天地，引气入体之术。

盘膝而坐五心向天，闭目颔首，浑身放松，用自身意念引动内气从丹田处出发，一路运行督脉28穴（督脉起于长强穴、止于龈交穴，单28穴。分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。）。

期初，奈何仅仅能引动真气运行一半，然后就会停滞不前，或者彻底消失，需要从头再来。他逐渐配合武学增强体内真气，每日在自身活子时（活子时正如《入药镜》中说的，"一日内十二时，意所到皆可为"。

小周天功法，通过摆好姿势，排除杂念，让形神安静，集中意念，然后一念归中，凝神入气穴，缓缓调息入细:引短令长，丹田中的精气渐渐旺盛。当静极之时，正有动象，于恍惚杳冥之中，觉丹田气动，即为活子时，此时的精气称为"小药"。

活子时的景象，气功古籍中常用《入药镜》中的一句话予以概括，就是"先天气，后天气，得之者，常似醉"。肖紫虚在解注时把"醉"进一步描述为"身心和畅，如痴如醉，肌肤爽透"。同时还有"外肾欲举之时，即是身中活子时"《天仙正理》之说。）集中意念，形神具安，最后集一念于神归于气穴，以此来增强丹田之气。自从把握自身活子时后，奈何每每在那活子时时勤加练习，竟然比平时练功进展快上3倍还多。

不出半载打通了督脉28穴，又引动真气走那任脉（任脉乃人体重要脉络之一，主要包括:会阴曲骨中极关元石门气海阴交神阕水分下脘建里中脘上脘巨阙。）渐渐的气脉竟然很自如的随着自己运气而动，于是打通任脉就更快了，运行尾闾、辘轳、玉枕三关，炼精化气通过三关（，通任、督二脉，循经运行的一种功法，也可以说是炼小周天功。

小周天是炼精、气、神的基本功，所以又叫百日筑基。这一工夫，可以使人体重返先天精气，也叫“反朴归真”，又名“返本还原”。

百日筑基，三年温养，十月怀胎，九年面壁，一朝飞升，是道家练习的基本道路。百日筑基更加是一切的基础。