有了计划，他立刻就行动了起来。

出门直接找了一家最近的健身房，办了一张年卡。

换了衣服，在健身房里开始体验。

他最先是做仰卧起坐。

可是，做了一段时间后，他居然发现体内的毒气，居然没有半点反应。

他皱了下眉头，又换了另外一项。

可是，结果还是一样。

对于体内的毒气，没有一点儿效果。

他不信邪，走到跑步机上去，依旧没有半点儿效果。

这下他愣住了。

难道只有在路上跑步在有效？

还有这么稀奇的事情？

李文儒嘴角忍不住的抽搐。

他还是不相信，再试了一遍。

最后他无奈的离开了健身房。

在健身房里锻炼，真的一点儿效果都没有。

回到家里，他休息了会儿，自己做了点晚餐吃了。

他跑到附近的公园里，开始打起拳法来。

还是三行拳。

他的三行拳造诣很高，拳法施展开来，立刻就有强大的气势爆发出来。

一拳轰出去，体内的元气，没有刻意的运转，就被牵引了出来。

拳势浑厚，拳劲轰鸣，宛如雷声阵阵。

惊的四周的人，还以为要打雷下雨了似得。

李文儒一拳打出去，就强行停下了拳法。

他满头大汗，胸口处才稍微压制住的毒气，又一次的爆发了。

他几乎感应到了，毒气依旧在了压制不住的边缘。

随时随刻都会爆发，侵袭全身的感觉。

李文儒想死的心都有了。

好不容易才稳定下来的毒气，就直接到了爆发的边缘。

这该死的计划，完全是坑自己啊！

他翻了个白眼，什么也不说了。

老老实实的跑起不来。

不得不说，脚步迈出去，体内的毒气，立刻就开始被稳住了。

这种立竿见影的效果，几乎像是特效药一样。

李文儒真的是无奈的翻着白眼，然后埋着头奔跑。

这一次他老实了。

没有任何花哨的计划，老老实实的跑步。

早上跑累了，上午休息会儿又开始。中午休息会儿，下午又开始，晚上也去跑步。

反正只要有时间，他就老老实实的跑步。

三天下来，李文儒硬是把体内的毒气，从爆发的边缘拉了回来。

而且，这三天下来，他明显感觉到，自己的身体强壮了许多。

最明显的表现是饭量大增。

每餐几乎要吃三大碗饭。

而且，还每顿都想吃肉。

以前他修为在的时候，吃饭是习惯。

但是，现在他只要一餐稍微吃的少了点，就会饿的发慌。

看来这跑步，还是真的有效啊。

坚持到第五天的时候，李文儒感觉到毒气进一步被压制。甚至能够明显感觉到范围下了一点。

不过，李文儒也第一次见识到了懒惰的威力。

每天重复，日复一日，枯燥的像是苦行僧的生活，让他开始自己给自己找理由，不想跑，不想起床。

懒惰降临在他的头上了。