“师父，您说的炼体，就是锻炼肉身呗，您说吧，怎么练，我……我都不怕！”

吕欢挺了挺胸膛说道。

“恩，说是锻炼肉身也不错。不过本尊的炼体方式或许跟你所想象的锻炼肉身有点不同。简单说，人有三魂七魄，三魂指的是天魂、地魂和命魂。人所能掌控的就是命魂。”

“命魂也就是我们常说的灵魂，是人的先天资质之本。你的灵魂天生不强，但经过本尊的洗髓丹改造后，有所改善。但也谈不上资质很好，只能说将就着还可以修仙吧。”

“想要改造命魂，很难，洗髓丹这种东西也只能用一次。以后能不能得到提升命魂的天材地宝，那就看你的造化了。但是七魄则是后天肉身之质，它们是天冲，灵慧，气，力，中枢，精，英。这些都可以后天进行锤炼提升，本尊所说的炼体就是锤炼这七魄。”

吕欢静静地听着师父的讲解，似乎感觉师父的炼体的确是没有自己想象的那么简单。

“师父，这七魄我知道了，那该怎么炼呢？”

“你先别急，听本尊跟你慢慢讲清楚。七魄都受命魂的掌管，命魂强大了七魄也随之变强，但是命魂想要变得强大很难很难，可遇不可求。所以，修仙者都是主动去锻炼七魄，本尊传授给你的《培元心法》是练真元之气，也就是七魄中最重要的中枢之气。”

“当你的《培元心法》修炼到一定程度，中枢之气充盈到一个节点，修为突破晋级，魂力会自动提升，这是修仙过程中被动改造命魂的途径。也是绝大多数修仙者提升命魂的唯一的途径。”

“这就是七魄强大反作用于命魂的最典型的现象。但凡修仙者，没有人一辈子枯坐在室内修炼中枢之气，因为七魄中的其他几个方面不强，肉身强度不够，中枢之气也会受到极大的限制，修炼效率就会非常低下。”

“所以，你每天修炼的《培元心法》其实就是炼七魄的一种方式，是内炼。而本尊跟你说的炼体，就是除了中枢之气以外，对其他六魄的锤炼，也叫外炼。”

“中枢之气我修炼《培元心法》就可以了。那天冲和灵慧怎么练？力、精、英又怎么炼？”

吕欢又问道。他最关心的还是具体的修炼方法。

“明白了本尊所谓的炼体的含义，接下来就是去有的放矢得锻炼，心里清楚修炼效果就会好，要不然糊里糊涂，你只会跟着要求机械地操作，自己不能融会贯通，效果就不佳。”

血尘对其他事并没有这么多话，只要是说到修仙，都是会非常耐心和详细地对吕欢进行教导传授。

而这个吕欢已经习惯了，在梦里，吕欢所学到的那些知识和法术，师父都是这样耐心传授讲解的。

“恩，本尊给你制定的计划就是，先炼力、精、英三魄。七魄中的力，通俗讲就是力量，其实他包括定力、耐力、控制力等。普通人的力量锻炼过程，其实就是各种力的综合训练，力量强大不过是其中一个体现。”

“力量的锻炼我懂了，那精如何炼呢？”

吕欢又问道。

“精，其实就是你的精气，而你身有纯阳精血，非常宝贵，你的精倒是与生俱来强大，你唯一要做的，就是不要轻易损耗，所以本尊给你的不近女色禁令，必须要遵守。”

师父的话让吕欢情不自禁吐了吐舌头，原来修仙还要禁欲，这是他万万没有想到的。

“师父，那我这辈子都要禁欲吗？这，这简直就是生不如死啊！”

吕欢实在忍不住，便抱怨起来。

“哼，你这个色胚。彻底禁欲倒也不是，只是需要控制，你之前损耗太严重，最起码最近两年你先给本尊勒紧裤腰带！将精气养足以后，如果可以，适当的床帏之事对身心也是有好处的。”

血尘的话让吕欢总算是舒了一口气，只要以后还让那个啥，忍两年就忍两年吧。